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Embarazo
Feliz y Saludable
Taller prenatal donde resolveras todas tus dudas durante el periodo de la gestación.
Lograrás eliminar miedos, preocupaciones y disfrutar de un embarazo feliz y saludable.
Tendrás acceso a un grupo privado donde podrás resolver tus dudas y hacer tus preguntas.
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▬ Sobre tu instructora ▬
Jesly Amanda Castro Melendez
Licenciada en Obstetricia, postgrado en Ecografía y directora del consultorio obstétrico Kisma con más de 10 años de experiencia.
Ha trabajado en distintos centros médicos públicos y privados ayudando a muchas mujeres a llevar a cabo con éxito su proceso de gestación.
Actualmente se dedica a la práctica privada en su consultorio obstétrico acompañando a las mujeres, no sólo a despejar sus dudas, sino brindándoles información sobre prevención, alimentación y cuidado emocional para que puedan lograr una vida más plena, feliz y en armonía con su cuerpo/útero.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
☑Conocerás los cambios físicos y emocionales que tendrás durante el embarazo.
☑Aprenderás los mejores hábitos de vida y ejercicios que están permitidos y recomendados para mujeres embarazadas.
☑Conocerás los cambios que ocurren por trimestre y sabrás que hacer durante la gestación.
☑Lograrás despejar todas tus dudas de la vida cotidiana de una mamá primeriza.
☑Aprenderás a alimentarte correctamente para garantizar tu salud y la de tu bebé.
☑Conocerás cuales son los exámenes y controles necesarios en cada trimestre de gestación para evitar problemas de salud.
☑Aprenderás técnicas de estimulación prenatal que ayudarán al desarrollo del cerebro del feto, ya que se ha observado que aumenta las conexiones neuronales.
☑Conocerás los signos de alarma durante la gestación y los signos de alarma del recién nacido.
☑Conocerás los signos de alarma durante el postparto para evitar problemas de salud y recuperarte del parto.
¿PARA QUIÉN ES ESTE PROGRAMA?
Nuestro programa está dirigido a mujeres embarazadas primerizas que tengan preguntas acerca de esta nueva etapa.
CONTENIDO
- 💁♀️¡Bienvenida al taller!
- 🙌Presentación del taller ¿Qué vas a lograr?
- 🔵Invitación al Canal de Telegram
- 🤰¿Qué cambios físicos tendré durante el embarazo?
- 💓¿Cambios emocionales en el embarazo?
- 🤷♀️¿Cuánto dura mi embarazo?
- 🚶♀¿Qué ejercicios puedo realizar durante el embarazo?
- 🌞¿Qué hábitos de vida debo tener para un embarazo saludable?
- 🤔¿Qué cuidados debo tener con mi piel durante el embarazo?
- 😴¿Cómo debo dormir durante el embarazo?
- 🧘♀¿Cuáles son los ejercicios de kegel?
- 🙆♀️¿Por qué son recomendables los ejercicios de Kegel durante el embarazo?
- ☀¿Qué cuidados debo tener si estoy embarazada en verano?
- 🤢¿Qué puedo hacer con las náuseas y vómitos?
- 😩¿Cuándo pasará el malestar y dejaré las náuseas matutinas?
- 👚¿Puedo llevar ropa apretada?
- 💇♀¿Puedo teñirme el pelo?
- 🤔¿Es normal tener flujo vaginal?
- 🤝¿Cómo puedo prevenir las estrías?
- 👱♀️¿Cómo reconocer las contracciones?
- 🤦♀️¿Seré capaz de soportar el parto?
- 🥺¿Parir duele?
- ✍️¿Qué opciones hay para aliviar el dolor del parto?
- ⏲¿Cuánto dura un parto?
- ❤¿Seré una buena madre?
- 🧎♀¿Cuánto tiempo tardaré en recuperar mi figura tras el parto?
- 👶¿Cuándo sentiré a mi bebe?
- ☢Si tengo que hacerlo, ¿puedo sacarme una radiografía?
- 🤨¿Puedo hacerme un papanicolaou?
- 🚗¿Puedo manejar?
- 👀¿Cuándo se puede ver por ecografía que estoy embarazada?
- 😔¿Qué ejercicios puedo hacer para aliviar el dolor de espalda?
- 🎵¿En qué momento del embarazo es mejor estimular al bebé? ¿Ya podría ponerle música clásica?
- 🍉¿Qué debes comer durante el embarazo para asegurar los nutrientes que necesita el bebé para desarrollarse?
- ❌¿Qué alimentos están prohibidos o no son recomendados?
- 🥗Quiero hacer dieta, ¿puedo?
- 🥛¿Qué puedes comer para evitar o reducir las molestias del embarazo?
- 🤰¿Cuánto peso debes ganar durante el embarazo?
- 🙆♀️¿Cómo volver a tu peso tras el embarazo?
- 🥦¿Tengo que tomar algún suplemento alimenticio?
- ☕¿Qué infusiones puedo tomar durante el embarazo?
- ❤Pruebas del primer trimestre de embarazo: ¿cuáles son y en qué consisten?
- 🔴Ecografía 12 semanas
- 🧡Pruebas del segundo trimestre de embarazo: ¿cuáles son y en qué consisten?
- 🟠Ecografía 20 semanas
- 💚Pruebas del tercer trimestre de embarazo: ¿Cuáles son y en qué consisten?
- 🟢Ecografía del tercer trimestre
- 🔷Embarazo y Covid ¿Cuales son los riesgos?
- 🔹¿Me puedo vacunar contra el covid-19 si estoy embarazada?
- 🔺BONO 1 – Técnicas de Estimulación Prenatal
- 🔺BONO 2 – Signos de alarma durante el embarazo
- 🔺BONO 3 – Signos de alarma del recién nacido
- 🔺BONO 4 – Signos de alarma del puerperio o posparto
- 🦷¿Puedo realizarme tratamientos dentales durante el embarazo?
- 🙋♀️¿Me puedo realizar tratamientos de belleza como peeling o similares durante el embarazo?
- ✈¿Puedo viajar en avión durante mi gestación?
- 👩❤️👨¿Puedo tener relaciones sexuales durante el embarazo?
- 👩💼¿Hasta cuándo puedo continuar trabajando?
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